Полезные советы – какую подушку лучше выбрать

Здоровый сон – это основа нормальной жизни каждого человека. В состоянии сна человек проводит почти треть своей жизни, а значит, сон должен быть комфортным. Комфортный и здоровый сон зависит от многих факторов и предметов, например, от матраса, постельного белья, подушки и т.д. Но как правильно подобрать подушку для сна – знают не все.

При покупке подушек следует помнить о том, что основным предназначением подушки является поддержание головы в комфортном естественном положении, а также предотвращение искривления шейных позвонков и нарушения кровотока.

Итак, при выборе подушки для сна стоит обратить внимание на некоторые тонкости:

1. Форма подушки выбирается согласно форме наволочек ваших постельных комплектов.

2. При выборе подушки учитываются также и габариты кровати. Длина нескольких подушек (когда на кровати спят два человека) не должна превышать ширину матраса.

3. Касательно высоты подушек для сна - это индивидуально. Идеальным вариантом будет соответствие высоты подушки с шириной человеческого плеча. В среднем, - это 15см. Более высокие изделия покупаются только в особых случаях, среди которых наличие храпа у человека, высокое артериальное давление. Также тучным людям рекомендуется подушка повыше, а еще тем, у кого очень широкие плечи.

Вообще подушки для сна бываю прямоугольной и квадратной формы. Но, как показывает практика, квадратные подушки (70*70см) – это пережиток прошлого. Производитель сегодня ориентируется на европейские стандарты и поэтому и наволочки в постельных комплектах, и сами подушки имеют прямоугольную форму (50*70см).

Все плюсы и минусы ортопедической подушки

Многие люди уверены в том, что ортопедическая подушка намного полезнее и удобнее обычной. Да, отличия и преимущества, несомненно, присутствуют, но ортопедическая подушка – это лечебная подушка, а поэтому ее нужно приобретать только по необходимости. Если, например, есть нужда в разгрузке шеи или фиксации позвоночника в правильном положении. Если же такой необходимости нет, то и переплачивать нет смысла.

К минусам ортопедического изделия (подушки) можно отнести:

1. Материал изготовления, чаще всего, – натуральный латекс, который противопоказан людям, страдающим сильным потоотделением и аллергикам.

2. Непривычную форму, из-за которой человек, страдающий бессонницей, будет испытывать еще больший дискомфорт.

Наполнитель и его разновидности

Определившись с формой подушки и ее пользой, выбираем наполнитель. Следует знать, что цена изделия напрямую зависит от наполнителя. Это не касается только ортопедических подушек. Наполнитель может быть синтетический и натуральный.

Синтетические наполнители (полиэстеровое волокно, холлофайбер). Такой наполнитель может быть разной толщины. Он может быть и мягким, и более жестким. Подушки с искусственными наполнителями недорогие, но долговечные, не требующие особого ухода. Холлофайбер, например, не вызывает аллергических реакций и обеспечивает хорошую циркуляцию воздуха. Единственным недостатком является чрезмерная упругость изделия. Из-за этого подушка долго имеет первоначальную форму и может немного поскрипывать под тяжестью головы.

Натуральные наполнители (пух, перо, шелк). Пух в подушках размещается в несколько слоев. В области шеи более мягкий слой, а в области головы – более жесткий или упругий. Иногда пуховый наполнитель распределяется ячейками-карманами. Пуховая подушка легко восстанавливает первоначальную форму, в отличие от синтетического изделия.

Но в натуральности такой подушки и заключается некоторая проблема. Пуховому изделию присуще впитывать пот, а, следовательно, в ней могут завестись клещи. Также эти изделия противопоказаны аллергикам.

Но производители работают над данными проблемами. Теперь к такой подушке можно купить чехол, выполненный из гигроскопичной ткани, регулирующей потоотделение и температуру тела. Но даже в улучшенной форме, такая подушка прослужит 5-6 лет, а потом нужно заменить на новую.

Шелковые наполнители не вызывают аллергических реакций, они гигроскопичны и в них не будет клещей. Такие подушки очень приятные на ощупь, они идеальны для лета, так как вызывают чувство легкого холодка. Но нужно учитывать, что шелк мягкий и бесформенный, поэтому его комбинируют с искусственными волокнами при изготовлении и наполнении подушек.

Зная все нюансы и секреты, вы с легкостью сможете подобрать для себя комфортную и подходящую подушку, гарантирующую здоровый и сладкий сон.